减肥维持期 第四阶段，第22-28天(减肥维持期)时期： 生理期的前一周，黄体期，开始出现PMS 经前症候群(高温期)身体特点：身体浮肿、体重上升、情绪不稳 ……
第四阶段，第22-28天(减肥维持期)时期：
生理期的前一周，黄体期，开始出现PMS 经前症候群(高温期)身体特点：身体浮肿、体重上升、情绪不稳定、易怒、皮肤变得油腻、易生长粉刺、有便秘情况。减肥计划：由于受到黄体素的影响，身体囤积水分开始严重，减肥效果停滞，食欲大增，而且容易情绪化。此时应放松心情，多喝水，吃清淡食物，选择缓和的运动。巩固之前的减肥效果。如何进行有效的基础体温管理？