通过自己的基础体温，女性能够选择瘦身减肥的最佳时期，使得减肥更科学有效。田口博士认为，测量基础体温贵在坚持，一般需要连续测量3个以上的月 ……
通过自己的基础体温，女性能够选择瘦身减肥的最佳时期，使得减肥更科学有效。田口博士认为，测量基础体温贵在坚持，一般需要连续测量3个以上的月经周期才能说明问题。为了提高测量基础体温的正确性，建议使用电子体温计，避免不必要的麻烦。每晚临睡前把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。注意！如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于做中班或夜班的女性，可以把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。