20条妙计 铲除腰腹脂肪(10)

17.少吃自助餐，因为受不起美食的挑战，往往容易失控。 18.剩余的食物要忍心丢弃，千万别怕浪费，否则便不要多买。 ……

17.少吃自助餐，因为受不起美食的挑战，往往容易失控。

18.剩余的食物要忍心丢弃，千万别怕浪费，否则便不要多买。