美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 20条妙计 铲除腰腹脂肪(8)
13.无论上班或回家，甚至逛商场、游乐场，都应该多走楼梯少坐电梯。
14.聚会可常以运动为主题，打羽毛球、网球等，有益身心又能减肥。
注意！苹果减肥法 胃肠溃疡患者并不适用哦
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