20条妙计 铲除腰腹脂肪(4)

7.早餐最好少吃淀粉质食物，如面包、粉、面条等，可尝试以蔬菜、水果做早餐。 8.无论吃完午餐或晚餐，切记不要吃饱就睡。 ……

7.早餐最好少吃淀粉质食物，如面包、粉、面条等，可尝试以蔬菜、水果做早餐。

8.无论吃完午餐或晚餐，切记不要吃饱就睡。