20条妙计 铲除腰腹脂肪(5)

9.煮食尽量多用植物油，动物油少用为好。 10.常穿贴身衫，可看清自己肥肉积聚的程度，借此坚定减肥的决心。 ……

9.煮食尽量多用植物油，动物油少用为好。

10.常穿贴身衫，可看清自己肥肉积聚的程度，借此坚定减肥的决心。