懒MM有福 唱歌也可瘦腹(5)

第五步：消除大腿及下腹部脂肪。 消除大腿上多余的脂肪！ 预备：两脚开立3厘米左右(男性为10厘米)，足尖离地站立。 1--4拍 保持足尖离地状态，边吸气 ……

第五步：消除大腿及下腹部脂肪。消除大腿上多余的脂肪！ 预备：两脚开立3厘米左右(男性为10厘米)，足尖离地站立。