告别大腹婆 瘦小腹其实很简单(4)

瘦小腹其实很简单!学习了下面的动作让你即使站着也能瘦，想要瘦下来的MM们一定要坚持到底哦!

风吹树式一学就会的瘦腰法

STEP:在上一体式的基础上，将身体向左侧下沉，指尖带动侧腰向旁侧拉伸到极限。保持这个姿势5~8秒，再换边。

小叮咛：

●双脚要保持并拢，胸肩充分展开。

●可以用脚尖站立，提高难度，增强平衡力。

功效：

● 加速侧腰部脂肪燃烧，改善上半身身体曲线

● 按摩腹部器官，缓解胸部关节僵化