告别大腹婆 瘦小腹其实很简单

瘦小腹其实很简单!学习了下面的动作让你即使站着也能瘦，想要瘦下来的MM们一定要坚持到底哦!

正确的站姿

什么是正确的站姿

首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚掌“涌泉穴”的位置上，双膝自然内收，大腿自然夹紧，双手落于身体两侧，肩、胸自然外开，保持腹式呼吸。

正确站姿的好处

1. 自然拉长身体的肌肉线条。

2. 预防身体曲线的下垂。

3. 保持身体的挺拔。

4. 收紧大腿内侧软组织肌肉。

5. 保持青春活力，延缓体形衰老。