美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 告别大腹婆 瘦小腹其实很简单(5)
瘦小腹其实很简单!学习了下面的动作让你即使站着也能瘦，想要瘦下来的MM们一定要坚持到底哦!
二 站立修长练习法
瑜伽修长练习一般需要伸展斜腹肌、大腿肌、背肌，用内在的气息去延伸每一块肌肉。每次练习肌肉伸展时都要有一种内收上提的感觉，体形要保持挺拔，情绪要饱满。这组动作帮助我们调理身体的肌肉线条，让肌肉沿着长线条发展。锻炼肌肉的张力、弹力，使外形变得更修长，对全身都想减肥的人很有帮助，对大腿形状不够美的人有一定的帮助。
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