什么方法可以瘦小腿,瘦小腿,瘦专题
瘦小
【释义】身材消瘦，个头矮� ！境龃Α俊侗笔愤陈扌罚骸� 协形貌瘦小，举措褊急，既以任，每含容之。”【示例】清独逸窝退士《笑笑录王猴张牛》：“ 王 (维度女性网)
什么方法可以瘦小腿,瘦小腿,瘦专题
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揪出六种让你发胖的食物 远离它们才能瘦
查看全文>>现在市面上各式各样的美食让你应接不暇，可是有些食物真的吃了只会让你发胖，到底是哪些食物呢？下面小编帮你一一揪出来。... 
走路是最好的减肥方法 四个新技巧让你瘦的更快
查看全文>>有些人一直在问什么运动最减肥，其实走路就是最好减肥方法了，你只要抓住四个技巧，就可以让你瘦的更快哦！... 
春季减肥之如何瘦小腿 五个妙招让你的萝卜腿去无踪
查看全文>>该死的萝卜腿。怎么看都烦人，到底怎样才能摆脱它呢？下面的五个小方法是经过真人实验的哦，可信度五颗星，还不赶快来试一试。... 
神速瘦小腹排毒又燃脂
查看全文>>小蛮腰看起来很性感，重要的是穿什么衣服都好看，跟大粗桶的腰有着天差地壤的区别呢。有小肚子的MM们快点看这里，小编今天给大家带来减肥达人的瘦腰动作，只要一天练习30分钟，一起来学学怎么做吧!... - 刘孜教你六个瘦腹动作
查看全文>>说到如何瘦小腹，没有谁比生完宝宝迅速恢复身材的刘孜有发言权了。她透露自己刚生完孩子以后肚子还和怀孕7、8个月一般大，曾经倍感困扰。如果你也有同样的困扰，就看看刘孜给我们推荐的6个瘦小腹的瑜伽动作吧。... 
如何解决白领便秘问题 六个妙招让你轻松瘦小腹
查看全文>>小腹凸起的首要元凶就是便秘问题，这个该怎么办呢？不用着急啦，小编下面要教你六个小妙招，可以让你轻松瘦小腹。... 
了解自己减肚子类型 对症下药让你轻松瘦小腹
查看全文>>想要减肚子，就要了解自己属于哪种肥胖，对症下腰才是王道，... 
达人分享 8个关于如何瘦小腹的问答
查看全文>>明明很勤快的在运动了，为什么小腹还是瘦不下去呢？不用着急，下面主妇网的小编就关于平坦腹部的问题一一给你解答。... - 如何解决白领便秘问题 六个妙招让你轻松瘦小腹
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打造翘臀最快的方法 简单四招帮你告别扁平肥臀
查看全文>>臀部如果过于肥大，会让曲线尽失，臀部不仅要瘦，而且要翘，这样才能打造最完美的曲线。下面要介绍简单四招，帮你轻松告别扁平肥臀。... - 8个瑜伽动作 塑造曲线强力燃脂瘦小腿
查看全文>>小腿粗大怎么办？别急，坚持下面几个瑜伽动作，不仅能有效瘦小腿，拉伸小腿后侧线条，还可以塑造全身曲线，赶紧来学习吧。... 
怎样用椅子瘦小腿 每天抬腿50下就瘦
查看全文>>满街都是短裤短裙，再看看自己的小粗腿，是不是很烦躁。看看小编推荐的椅子瘦腿法，你也可以拥有超级美腿哦！... 
OL如何消水肿瘦小腿 七个日常小动作快速有效瘦小腿
查看全文>>OL最恼人的就是腿部水肿问题，每天一下班小腿肚就会胖上个一圈，走路明显感到鞋子紧，真的是超级郁闷，如何才能有效瘦小腿呢？看看下面的七个日常瘦腿运动吧！... 
大粗腿如何减 四种解决方法照着做必瘦
查看全文>>女人的粗腿各式各样，我们应该对症下药。下面，小编教你4种不同类型的粗腿瘦腿法，让每个女人都自信起来。... 
八大瘦腿的最快方法 让腿围自动减
查看全文>>夏季比的是什么？当然是美腿。那么，如何快速拥有美腿呢？以下8个方法就能帮你做到，但你千万别偷懒哦！... 
懒人冬季怎么瘦小腿 三个快速瘦小腿的方法大公开
查看全文>>女生如果小腿粗的话，不仅看起来有萝卜腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不会好看，下面小编就要介绍非常适合懒人的瘦腿运动，让你在初春就会看到自己的纤细美腿哦！... 
小腿太粗怎么减 三个窍门让你一个月变成筷子腿
查看全文>>你是不是因为小腿太粗，舍弃了漂亮的短裙和短裤，很多妹纸都会问小编小腿太粗怎么减的问题，其实只要掌握三个窍门就能让你再一个月内变成筷子腿。... 
如何才能瘦成筷子腿 四大方法轻松拥有修长美腿
查看全文>>超模们的筷子腿，是很多女生羡慕嫉妒恨的对象。那么，如何才能瘦成筷子腿呢？小编立马为你揭晓。... 
怎样告别萝卜腿 4个瘦小腿妙招让你轻松拥有麻杆腿
查看全文>>萝卜腿可是美腿大忌，下面小编跟你介绍4个瘦小腿的绝招，快来看看吧！... 
秋季小腿粗怎么减 三个动作10天瘦一圈
查看全文>>小腿粗是什么原因造成的呢？小腿粗一般是因为长时间的站立或者坐着导致水肿而形成的，秋季到来，小腿粗到底该什么减呢？本期小编为你介绍三个瘦小腿动作，10天就能瘦一圈哦！... 
4个瘦腿计划 塑造冬日完美性感玉腿
查看全文>>还在冬天羡慕别人的超长美腿么，别急，冬日美腿计划，教你瘦小腿，让你也能拥有完美的小腿线条，自信秀腿！... 
腿粗看过来：3个瘦小腿妙招助你重塑腿型
查看全文>>想要有效瘦小腿，爱美女性一定要找准方法哦，很多人都问小腿粗怎么减，小腿肌肉怎么减，小腿的美丽与否直接决定双腿的魅力值。今天给大家推荐的瘦小腿方法，对症下药，可以起到事半功倍的效果，下面就和小编一起来学习吧！... 
5招瘦小腿 打造纤细性感玉腿
查看全文>>粗壮的小腿会严重影响你的整体腿部曲线，让身材失去修长的美感，那么，怎样瘦小腿呢？... 
美体新招：瑜伽+健身球 塑造完美身形
查看全文>>将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。... 
推荐六个瘦小腿的动作 做对就能瘦
查看全文>>导语：有的动作看似简单，只有你去执行了，做对了就会发现越是小动作越能锻炼你的体能，今天呢为大家推荐六个瘦小腿的动作，大家跟着老师学，只要做对了，就能很好的达到瘦身目的 ，周末了，大家一定要积极运动起来哦。 1.并膝而坐 坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖... 
一系列的瘦腿动作 塑造完美腿型
查看全文>>导语：腿部不够紧致，穿裤子不够有型，运动度强一点又怕腿变肌肉腿，到时候是越减越难看，腿粗的话穿什么都不会好看，那瘦腿的话如何瘦才简单有效呢，下面是一系列的瘦腿动作，推荐给大家，每天在家练习下的话，就能塑造完美腿型!还在为大腿烦恼的姑娘们赶紧... 
拯救粗线条小腿 还你铅笔腿
查看全文>>导语:今天呢主要是为大家推荐一套瘦小腿的运动，腿部的线条是非常重要的，纤细的腿部线条可以显得你更加的性感、纤瘦，想要拯救你的大粗腿的话就来跟小编一起来学习下下面这套瘦小腿的运动吧，保证练习完后小腿立马瘦一号哦，赶紧来学习下吧。 方法名称：拉... 
5个瘦腿要诀 让你的大象腿变细变笔直
查看全文>>导语：腿粗不是病，但是却会让你的形象大打折扣，腿部的纤细会凸显女生的性感，更加的迷人，双腿并不纤细的你们是不是特别羡慕人家的小细腿啊，想知道小细腿是怎么炼成的吗？今天我们就来学习一些关于瘦腿的技巧，让你的大象腿变细变笔直。 减瘦小腿肚 小腿... 
瘦腿食物大集合 瘦出性感美腿
查看全文>>导语：腿不但要白，还得要细，当你把粗壮的大腿赘肉甩掉后会显得你更加的修长哦，美腿在这个夏季是非常性感的，所以女生们在腿上都下了不少的功夫，那么究竟怎么做能让双腿变得纤细笔直呢，来试试小编为大家推荐的下面这一套的瘦腿食谱吧。 饮食瘦小腿，吃什... 
瘦身饮食技巧 让吃变成一种好习惯
查看全文>>导语：减肥的话美食自然要舍弃一些，在于吃的方面大家可不能在毫无顾忌的大吃大喝下去了，必须有节制的进食，减肥期间不是说所有的食物都不能吃，只是要懂的如何吃，懂的如何让自己吃的饱还不发胖，一些饮食秘诀分享给大家。 减肥不急于一两天，哪怕一周不瘦... 
通过四个按摩的手法，来为你打造出纤细美腿
查看全文>>导语：腰细不如腿细，在夏季，纤细的美腿更容易引起别人的关注，夏季的一双美腿可是能为你加分不少哦，今天小编就要为大家推荐一些美腿的方法，通过四个按摩的手法，来为你打造出纤细美腿，不管腿粗还是腿细的你都可以按摩下哦，来学习一下吧。 第一步：按摩... 
两组瘦腹排毒运动 有效清理肠毒 瘦小腹
查看全文>>导语：想要快速瘦身吗?就先排毒吧，今天小编要教大家两组排毒瘦腹的动作，通过运动搭配呼吸，有效的排掉体内的毒素，让肠道变得干净，而且消除毒素后，就能让小腹开始慢慢变得平坦，夏季在也不用担心别人取笑你的游泳圈啦。 排毒瘦腹运动一 1.首先坐在椅子上... 
改善饮食 学会饮食技巧 轻松减重
查看全文>>导语：不要以为自己的体质瘦不下来，只是你没有找到适合自己的方法，减肥最重要的就是要找对方法，适合自己，这样才能有助你与你减肥，下面呢小编就教大家一些通用的减肥方法，通过改善饮食来达到收到目的，让你轻松减肥不反弹。 一、调整饮食 1、多吃水果：... - 夏季瘦腿有妙招 瘦腿八大准则 狠甩肥胖
查看全文>>导语：纤细的美腿谁都想要，可是老天就是这么的不公平，给你天使的面孔却没给你完美的身材，腿粗没关系，小编自有妙招让你瘦出纤细美腿，瘦腿八要八不要，全方面的为你打造纤细、笔直的美腿，粗壮大腿再也不用怕，这个夏季你也能秀美腿啦。 瘦小腿有绝招 八... - 夏季瘦腿有妙招 瘦腿八大准则 狠甩肥胖
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五招瘦腿秘籍 夏季瘦腿绝招
查看全文>>导语：腿部的粗壮对于女生而言可是会非常的降低个人形象分哦，看看人家纤细笔直的美腿你难道不羡慕嫉妒恨吗？难道你不想拥有纤细的美腿吗？如果你也想的话，那就别光想啦，要美腿就要付出行动，来看看小编为你支招了什么瘦腿妙招。 脂肪腿的成因： 脂肪腿的... 
8个有效治疗便秘的方法 排肠毒，瘦小腹、减体重
查看全文>>导语：便秘是减肥久减不下的原因之一，体内堆积了太多的毒素没有及时排除，会导致小腹的凸起，身体开始变得发胖，减肥必先排毒，这样才会让减肥变得顺利，想要有效的解决便秘问题，小编为大家分享8个治疗便秘的方法，排肠毒，瘦小腹、减体重。 为什么会便秘... 
热裤配美腿 中医、运动为你全方面打造美腿
查看全文>>导语：想要穿热裤，那就必须得有一双美腿，尤其是小腿的线条，很多女生都非常的在乎，那么小腿部不完美的女生应该如何做才能让粗腿变美腿呢，今天，小编就教大家如何瘦出美腿的方法，瘦出一双美腿，让你更加自信，美丽。 热爱穿裙子的姑娘们会很在乎小腿的粗... 
四大超模歌手 教你快速瘦小脸
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六个动作专瘦小腹 绝对不反弹
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排毒瘦身粥 减腹好帮手
查看全文>>导语：小肚腩已经不是什么不可告人的秘密了，现在很多人会有小肚子的现象，涨小肚子容易，瘦小肚子可不是一件容易的事哦，想要拥有平坦的小腹首先先排毒，小肚子的凸起也是很便秘也很大的关联的，所以在减肥之前，得先进行一些排毒步骤，这样才能瘦的快速哦... 
饭后按摩腹部助消化瘦小腹
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专瘦小腹的运动方法彻底解决小腹赘肉
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快速瘦腿的方法
查看全文>>导语：经常羡慕人家的纤细美腿，看着人家穿裤子各种好看，自己穿裤子显得腿又粗又肥，小编来为腿粗的美眉支招啦，教你如何轻松拥有纤细美腿哦，不过在好的办法也是需要坚持的哦，坚持才是王道，下面就一起来跟小编学习下瘦美腿的方法吧。 温馨叮咛 做动作时... - 5个专瘦小腹的运动彻底消灭小肚腩
查看全文>>导语：什么方式能有效的消除腹部赘肉呢?单一的饮食只能是让你的小腹暂时的平坦，饮食一旦过于饱腹就会让小肚腩再次出现，要想彻底的消除腹部脂肪，还得靠运动哦，针对腹部的运动才能有效彻底解决腹部脂肪，并且不反弹，永远保持着平坦的小腹，纤细的蛮腰，下... - 麻辣主播小S教你如何瘦小腿
查看全文>>导语：台湾性感女主播小S主持快人快语，深受观众喜爱，而她的身材同样也是那么的火辣，已身为人母身材还是那么的纤细，而她的减肥名言也被很多妹纸奉旨真理，要么瘦要死，她纤细的双腿更是让众多女生羡慕，下面我们就来一起看看她是怎么保持双腿的纤细呢。 1... 
如何有效才能消除水肿型肥腿
查看全文>>导语：想瘦小腿吗?想拥有纤细的美腿吗?就算你不是肥胖者一组的，但是小腿总有一点水肿，水肿型的肥胖可不是可跟脂肪型的腿部可不是一样的减肥方法，腿部水肿的美眉可要看这里哦，小编教你如何祛除腿部水肿，纤细美腿就在眼前哦，走过路过可别错过哦。 为什么... 
专家教你如何轻松瘦小腹
查看全文>>导语：减肥永不停止，女人不是在减肥的路上，就是在准备减肥中，夏季的到来，只有苗条的身材才能穿的了清凉的衣服，夏季的衣服又比较的轻薄，稍微多吃一点就能让你的小肚腩暴露在别人眼前，面对在买衣服的时候的艰难选择，到不如花点时间瘦下小腹，就再也不... - 饭后按摩小腹有效瘦腰腹
查看全文>>导语：晚上的时间比较短，晚饭的消化时间也短，如果食物消耗不完就会转变成脂肪，形成肥胖。饭后一阵后先别急着看电视，来进行一套瘦腹按摩吧，可别饭后立即按摩哦，休息一阵后才可以。每天饭后坚持按摩下，就能有效的瘦小腹，这么简单的瘦腹方法你可不要在... 
五组瘦腹操锻炼腰腹瘦小腹
查看全文>>导语：腰间的S曲线是女性最自豪的部位，可是同时也是最尴尬的部位，腰腹部的肉是最容易涨的，稍微多吃一点就能让你的平坦小腹变成大肚腩，小蛮腰变水桶腰，哪还有什么S曲线啊，想要拯救你的腰腹的话，那就开始进行下面的五个瘦腹操吧，锻炼你的腰腹，炼成平... 
分享七个瘦小腹妙招
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早上一杯冷水缓解便秘瘦小腹
查看全文>>导语：每天摄入是的适当的水分对身体非常有好处，有益于促进新陈代谢，能改善便秘，能让皮肤变得水润等各种好处，尤其是早上的时候来一杯睡能有效的解决便秘问题哦，可是问题来了，喝水大家都知道，纠结是喝温水呢，还是冷水呢?什么时候喝，什么时候不能喝都... 
按摩腹部瘦小腹排肠道
查看全文>>只要你学会了下面的几个按摩方法，就能帮助自己快速的消除腹部脂肪哦，小肚子上的肉是每个女生都憎恨的，加上忍不住的贪吃，造成了减肥屡次失败，控制饮食的减肥的第一步，在配合上小编为大家介绍的这条按摩瘦腹方法，哪里肉多按哪里，保证让你瘦的妥妥的。... 
饭后别急坐动一动瘦小腹
查看全文>>饭后人们都喜欢开始坐在沙发上看电视，吃水果，如果你还想减肥的话，饭后就别立刻做下哦，饭后马上坐下容易积食，更容易导致有小肚腩，饭后别坐下，小编为大家推荐一个饭后能瘦小肚子的方法，能有效的为你燃烧掉脂肪，坚持一段时间你就会发现小肚子不见咯。... 
睡前减肥妙招专瘦小腹
查看全文>>减肥别着急，生活中有很多小细节都能帮助减肥人士燃烧脂肪，睡觉也是一个不错的瘦身方法，还有睡前睡后，只要你懂的利用，就能让你轻松的瘦下来，上班族一定要了解哦，这三个瘦身方法在不耽误你工作之余能为你轻松瘦身哦，快来看看是哪三个减肥方法吧。 怕麻... 
推荐5个食物有利于你瘦小腰哦
查看全文>>说的小腹上的肉，相信不少女生只能是无奈的叹口气了，就算每天都坚持的做运动，在饮食上面稍微一多吃，小肚子又立马跑出来了，真实让人无可奈何啊，除了每天要坚持运动外，饮食上也要注意哦，摄入合理的食物能让你小肚子上的肉快快的消失哦，以下5个食物有利... 
各种局部瘦身方法大集合
查看全文>>减肥最重要的是选择一个好的减肥方法坚持下去，局部肥胖是最难减的，局部的脂肪是最顽固的，必须有针对性的瘦身，如果你是局部性肥胖的美眉话，那就一定要看这里哦，这里有超级全的局部瘦身方法，教你如何快速消除局部赘肉，拥有完美身材。 1、瘦小腿6法，小... 
粗腿美眉必备瘦腿秘籍完瘦小腿粗
查看全文>>修长美腿一直是女人的秘密武器，经过一个冬天的滋养，相信不少美眉的腿部都胖了一圈吧，那可如何是好呢，女人都希望自己的身材能完美，漂亮的腿部线条能提高整体的效果，能为你加分不少哦，小腿粗的你还等什么呢，赶紧一起来练习下瘦腿秘籍吧。 5大瘦腿操帮... 
消除脸部水肿 还你纤瘦小脸
查看全文>>要纤细身材也要瓜子脸，女生的脸部容易水肿，很多人的脸部不是肉多，水肿比脸上纯脂肪的肥比较好瘦一点，那怎么瘦才能解决水肿脸蛋还你细小瓜子脸呢，水肿的美眉不妨尝试下，只要七个小步骤就能为你快速消除脸部水肿，还你瘦瘦小脸蛋哦。 一、盐水敷眼 方法... 
坐着也能瘦小腹 最适合上班族
查看全文>>谁说瘦腹只能的站着瘦，坐着也能瘦，小编现在要教大家的就是利用上班时间如何小幅度的进行是瘦腰计划，就算你是工作繁忙的上班族也能有足够的时间进行下面这项运动噢，动作很简单门也不会耽误大家上班时间，究竟如何做呢，现在就一起来了解下吧。 现在的年轻... 
常做下面几个运动运动 瘦小腹 促代谢
查看全文>>随着年纪的增长，肌肉会开始变得松弛，新陈代谢也会跟着下降，体重也会慢慢增加，小肚子也会慢慢跟着涨出来，所以这个时候节食这一套减肥方法已经对你没有用了，还得靠运动才可以，坚持做运动能有效的紧致肌肉，促进新陈代谢，减少肥胖症状。 年龄影响代谢率... 
五个运动教你如何快速消除脂肪
查看全文>>很少有女生对自己的身材满意，尤其是小腹的位置，稍微不注意就能让赘肉长满了腰间，小蛮腰都变成了水桶腰，而且腰腹位置的脂肪又是最难瘦的，一定要通过专门瘦腹的运动才能彻底消灭腹部脂肪，那么如果你想知道如何快速消除腹部脂肪吗?那现在就来看看怎么做的... 
冬季超级省钱瘦小尖脸四大绝招
查看全文>>随着科技的发展美眉为了能快速拥有较好的面容去选择一些技术性的瘦脸方法，价格昂贵，而且还有一定的风险，这种瘦脸方法小编可不推荐哦，爱美之心人人有，可以去选择一个健康而又有效的瘦脸方法，能帮你省下不少money哦。快来看看哪些瘦脸妙招吧。 近年来小... 
冬季7个小妙招教你快速瘦小腹
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看萝卜腿的完美逆袭变瘦小细腿
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扭一扭，动一动，每天只需2分钟就能轻松瘦掉腰腹部赘肉
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七个小妙招为你快速消除腹部游泳圈
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冬季瘦腿最快方法 不当萝卜腿女生
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教你九个战胜腹部脂肪的妙招
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最休闲最轻松的瘦腿方法 你学会了吗？
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瘦V脸大作战 两招狂瘦小脸
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甩掉“游泳圈”只需六个步骤
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上班族瘦腿六妙招 轻松瘦出先细美腿
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5步简易瘦腿操 练出纤瘦小鸟腿
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美女示范10个瘦小腿动作 简单易学又有效
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瑜伽瘦腿术 粗粗小腿不见了
查看全文>>瘦小腿的方法来啦，简单实用的瘦小腿运动，只要你每天坚持在家练习下，纤细美腿就是这么练出来的哦。今天小编要为大家带来的呢，就是瑜伽球瘦腿操，瑜伽本身就是一项非常好的有氧运动，在配上瑜伽球的瘦腿动作，效果可是会让你偷笑哦。 瘦腰和瘦腿其实并不复... - 三招为你祛除腹部的浮肉 打造平坦小腹
查看全文>>你是小腹婆吗?这里的腹可不是财富的富哦，而你小腹的腹，看看自己的小肚子，经过了冬季的滋养是不是又长了一圈了呢?春季可离的不远啦，赶紧抓紧时间瘦腹吧。瘦下来后的小腹还是肉松松的怎么办呢?如何把腹部上面的肉弄的紧致呢?下面就为大家介绍一套紧致腹部... 
冬季瘦小腹 只需五个动作为你消灭大肚婆
查看全文>>又到了一年一度肉肉疯涨的季节了，冬天的到来，不仅带来了寒冷的天气，也带来了大量的脂肪。一但开始长肉，腹部是绝对逃不开的，而腹部的肉又是最难减掉的地方，看着肚子上面层层叠叠的游泳圈，会严重影响你的穿衣美感哦，如果你不想看着自己腰围越来越大，... 
每天睡前按一按 轻送消脂瘦腿
查看全文>>小腿部的肥胖是最难瘦的了，小腿是支撑整个身体的支柱，如果通过运动瘦小腿的话，稍不注意就能把松肉炼成肌肉，所以瘦小腿最好的方式还是选择按摩瘦腿好了，每天睡前按摩下，能促进血液循环哦，小粗腿的你一定很想知道如何快速瘦腿吧，那就快和小编一起来学... 
居家瘦腿必备4大瘦腿秘籍
查看全文>>结束了一天辛苦的工作，下班回到家你准备做点什么呢?做了一天的办公室你还想在继续在家坐着吗?看看你粗壮的小腿。如果你在借口喊累不想运动话，就学习下能在家就能瘦腿的方式吧，下面小编为你介绍四招就能轻松瘦腿的方式，可以边看电视边瘦哦，休闲瘦腿两不... 
广告新宠陈怡曼自爆整容过程 隆胸修复处女膜
查看全文>>陈怡曼从小就出落得身材高挑，天生丽质的好容貌和完美的黄金比例身材，是众多商家跟导演力捧的新星。但是女人天生就是最求完美的，对自己永远的不满意，她也不例外。于是便到韩国开眼角、隆胸、瘦小腿、修复处女膜，自爆整容过程。感兴趣的美眉一起来看下吧!... 
最适合上班族减肚子 坐着也能瘦小腹
查看全文>>在上班簇里，有小肚子的人很多，就是上班长久坐在椅子上，坐姿不正确又很少走动，最终腹部赘肉横生养出小肚子。减掉小肚子是上班族的迫切愿望，小编就给各位OL们出出招，坐出来的肚子也能坐回去，神奇吧!一起来看下如何坐着瘦小腹吧! 上班如何坐着瘦小腹 首... 
瘦小腹的运动方式 摆脱枯燥的瘦身方式
查看全文>>那个女生不想拥有平坦的小腹，面对美食的诱惑只能吞吞口水。不仅要挨饿节食，还得看着别人享受美食，是多么痛的领悟... 
三个步骤打造纤细小腿
查看全文>>女生永远都觉得自己是胖的，稍微胖一点就要大呼要减肥，尤其是腿部的肉肉。小腿部的肉是不好减的，稍微运动过度就会炼成肌肉型小腿，到时候想瘦下来更难。小腿的肥胖是因为坐的太多或者摄入盐分太多造成，想要瘦小腿就必须严格执行减肥计划，这样才不会反弹... 
5个瘦小腿妙招 为美丽加分
查看全文>>每个美眉都爱美，都很注重外形，爱美的mm容不下半点瑕疵。小腿粗壮怎么能容忍呢，不过美眉你知道如何瘦腿最快吗，小编来告诉你吧，5个瘦小腿秘绝可以让你轻松打造纤细美腿。爱美的你为自己的美丽再加一分吧! 完美腿部黄金点 1、膝盖 当你穿着超短裙和短裤的... 
瘦腿可以吃出来 七种食物吃出来的修长玉腿
查看全文>>减肥可以用吃的来减肥，那么瘦腿有吃的可以帮助腿部燃脂的吗?我们一般知道的是按摩、运动、刮痧来解决腿部的粗壮问题。那你知道用吃的能有瘦腿的效果吗?那有哪些食物能帮助人瘦小腿呢?怎么吃能瘦腿呢?一起跟小编来看看下面的七种瘦腿的食物把。 1、香蕉 虽然... 
美腿修身秘笈 与萝卜腿说再见
查看全文>>秀身材也要秀美腿，拥有一双漂亮修长的双腿也是一个女人的必杀技... 
吃货也能很苗条 局部减肥大作战
查看全文>>很MM整天嘟嚷着要减肥，其实他们不是有多肥，而是自我要求完美。对身体的局部不是很满意。局部的肥胖比较难减，着实让很多MM郁闷。局部的肥胖是有些难减不过只要找对正确的局部减肥方式，瘦下来也不是一件难的事情，一起来看看局部瘦身的方式哪些。 局部战斗... 
甜椒葡萄 瘦小腿的绝妙武器
查看全文>>上下身的身材比列不协调会给人看来很奇怪的感觉，很多美眉出现上半身苗条，下半身肥胖。下半身的肥胖原因有很多种，饮食不规律，坐姿不正确等都是导致腿部肥胖的原因。不用担心，小编为你支招啦，想知道瘦下半身的方法嘛?那就一起来看看吧。 漂亮女人秘方标... 
明星PLANK运动减肥法 瘦出平坦小腹
查看全文>>PLANK是时下最流行的运动，塑腰瘦腹是最好的运动方式，尤其是对女生，不需要借助任何器材，运动量小，燃脂效果强，针对腰腹部的赘肉是最有效的办法。只要坚持练习，平台小腹终会重见光明。不想来年露肉季节尴尬的你，就赶紧动起来吧。 什么是PLANK运动? 运动... 
了解仰卧起坐的正确做法 有效的瘦小腹
查看全文>>仰卧起做是个不错的减肥方式，尤其是瘦小腹，效果特别好。但是有很多亲们也许只是知道仰卧起坐是可以瘦小腹，却不知道怎么正确的做仰卧起做，不是做的快，做的久就能快速的瘦小腹的!接下小编为您介绍下正确的仰卧起做法! 1、不是起得越快越好 很多人在自己家... 
11个步骤 轻松瘦小腹
查看全文>>身为上班族的你是否没时间去健身房运动呢?肚子上的肉肉已经掩饰不住了。想运动又没时间，怎么办呢?不如利用睡觉前的时间做一些运动吧，轻松瘦小腹哦!还能促进睡眠呢。 每天10分钟和小肚腩说再见! 1.保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起1... 
瘦腿有妙招 四步轻松变美腿
查看全文>>对上班族来说，长期坐、不用动，经常到下午，就发现自己双腿紧绷肿胀，出现浮肿的现象。持之以恒以下四种方法，保证你双腿的线条短期内会令身边的男士们赞美得目瞪口呆啊！ 1、睡觉也能瘦小腿 你也许会很疑惑，睡觉也能瘦小腿吗?是的，睡觉的确可以瘦小腿，... 
瘦腰又瘦腿，实用弹力带减肥法
查看全文>>拥有性感的下半身是很多MM的梦想，下面小编将为大家带来3招实用的弹力带减肥法，运用一条弹力带，就能让你瘦小腿瘦臀，从而拥有迷人纤细的下半身。想要减肥和塑造好身材的MM们，还不赶快跟着一起学。 PART1：纠正骨盆扭曲瘦腰收小腹 通过弹力带的缠绕能够有... 
吹风机减肥法，快速瘦小腹
查看全文>>用吹风机减肥，即方便又简单，而且省钱。有人不禁会问：吹风机吹穴位真能减肥吗?吹风机减肥瘦身方法的原理为，利用吹风机的热气，对准特效穴位吹。此种减肥方法适用于有小腹和游泳圈的女性。 一、吹风机吹哪5大穴位 人体在胃部附近分别有：巨阙、中脘、下脘... 
结速你的减肥旅程，快速蜕变纤瘦小女人！
查看全文>>肥胖的MM都经历了或长或短的减肥之路，但这场持久战什么时候才可以结束呢?姑娘们，可不要灰心喔，因为，今天，减肥达人就来让你快速的拥有轻盈又纤美的身材喽! (点击图片进入下一页) 其实在国外半个月胖三公斤，也是蛮惊人的，证明小妃姬家族还蛮有肥胖的实... 
四招甩掉粗壮小腿
查看全文>>谁不想像明星那样有个纤细的小腿，夏天穿短裙，短裤，冬天穿裤衩都好看的要命，可是看看自己的小腿，哎，简直了。怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍4个最强悍的瘦小腿招数，让你轻松甩掉小腿多余赘肉。 美体图 小腿为什么会变粗? 腿部承担着全身的重... 
瘦小臂 瘦小臂 不让蝴蝶袖毁了自己
查看全文>>女生的身材就是要纤细才能给人瘦弱的感觉，最能表现我们柔美的地方应该就算是手臂了。很多女孩明明身材非常好，可是一露出手臂来就让人大惊，蝴蝶袖、麒麟臂，看起来跟整个身材都不和谐。今天小编为大家找来一些瘦手臂的动作，赶快照着练习，把手臂的赘肉减... 
办公室OL们的小腹赘肉有救啦
查看全文>>腰部的肉肉是办公室OL们最痛恨的地方了，但是又很难减下去，各种加班，饮食不规律，连运动的时间都没有。那么小编就教你几个绝招吧，让你座着也能轻轻松松瘦小腹。 家务瘦腹法 乐活瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 家务瘦腹法 具体法则：对于只... 
夏日瘦小腹 各种造型能HOLD住
查看全文>>女生有小肚子是一件多么让人苦恼的事情啊，什么衣服都让你望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后快。那么，瘦腰呢?这里介绍7个实用瘦腹方法，坚持练习你就能优雅转身、美... 
夏季快速瘦小腹 好胆你就来
查看全文>>夏季到来，谁不希望有个平坦的小腹，能穿美美的露脐装，那么就赶快运动起来吧，让小编给你推荐几种能快速瘦小腹的方法吧。 平坦有型的小腹可以通过改变你生活中的一些习惯来实现，比如说，你可以在走路时收紧小腹，或者在你的饮食中添加些不饱和脂肪酸。 下... 
瘦小腿秘笈 瘦出无死角美腿
查看全文>>小腿肥胖是影响女性体态美的一个重要因素。而且，在我们的观念中，小腿是最难瘦下往的一个部位，用了很多的方法，甚至偏方都用上了，或许还是不见有效果。 实在再难瘦也总有办法的，下面就给大家介绍一些近年来最流行、口碑最好的瘦小腿妙招，让你轻松重现纤... 
泡泡澡 按摩一下就能瘦！
查看全文>>在这个季节里，小编告诉你，瘦腿最有效的方法就是泡澡热控减肥+推拿瘦腿，不但加快新陈代谢，促进血液循环，同时还能消除双腿的水肿，瘦大腿又瘦小腿，双腿有效slim up，让你的身体提前做好进进秋冬季节的预备!副标题 PROGRAM 1 泡澡热控减肥 1、泡澡... 
全套瘦小腿秘笈 萝卜腿拜拜！
查看全文>>双腿细一些，看上去就会长一些。不过双腿也不是越细越好，紧实有线条感的双腿才是完美的腿型!不少美眉抱怨自己小腿太粗，那今天小编就为你送上一套瘦小腿的高招吧!副标题 1. 帮小腿做SPA 要知道，你的小腿离心脏远、海拔低，所以即使你心脏强劲、循环... 
拯救粗壮肌肉腿 恢复完美腿部线条
查看全文>>在众多腿型中，肌肉腿型是最难瘦下来的一种类型，无论你如何运动节食，粗壮的小腿总是无动于衷，所以很多人在瘦小腿肌肉的时候总是失望大于希望。肌肉腿型的腿围不是很粗，但是可以看到明显的肌肉，所以腿部看上往不是十分的纤细，这样对于整体的形象有着很... 
瘦小腿秘笈 让你自信秀美腿
查看全文>>相信即使不使用身高 x0.2这个公式来计算你的小腿腿围，你也会嫌弃自己的小腿太粗。可是天天逼着自己跑步也没让小腿瘦下来?副标题 4招迅速瘦小腿 给你的小腿减负吧 1. 帮小腿做SPA 要知道，你的小腿离心脏远、海拔低，所以即使你心脏强劲、循环良好，新... 
椅子瘦腿操 打造纤细美腿
查看全文>>如今新时代的女性工作繁忙压力大，运动又少，小腿自然就会变粗。粗壮的大象腿让你很是烦恼，看着镜中如此臃肿的腿部，心情一落千丈。每一个MM都想拥有一双修长的美腿，可是我们总是无法甩掉小腿上的顽固赘肉，怎样瘦小腿最有效?相信这个题目一直困扰着很多MM... 
按摩瘦腿法 极速瘦小腿
查看全文>>你还在望着短裙热裤而叹息吗?双腿不够漂亮难道就只能穿长裤吗?NO!简单瘦腿按摩法，快速瘦小腿，让你变身美腿俏佳人!副标题 一、操作方法 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。 每次按摩小腿30分钟，可发... 
简单的瘦腿操加上穴位按摩帮你塑造腿部美好线条
查看全文>>水肿是完美身材的大敌，它会让小腿看起来胖胖的，不管是穿裙子还是穿裤子都不好看。如何有效瘦小腿呢?瘦腿操+穴位按摩，一定帮你搞定它喽。下面就教你瘦小腿的方法，帮你有效消灭小腿水肿，塑造腿部美好线条。 现在已经是春季了，夏天还会远吗?《夏天》是爱... 
“美腿女神”林志玲传授独家瘦腿方法
查看全文>>有台湾第一名模美誉的林志玲，完美又高挑的身材让不少美眉十分羡慕。尤其是林志玲的那一双纤细美腿，绝对堪称完美。想知道林志玲的独家瘦腿方法吗?快来学学，你也能拥有林志玲般的纤细美腿! 众所周知，台湾名模林志玲拥有一双长腿，她曾表示，每天抬腿15分钟... 
10分钟踏板操帮你改变小腿曲线，成就一双美腿
查看全文>>作为女人最美丽最能表现身材的衣衣就是各种裙装哦。可是小腿的赘肉会让美丽裙装改很尴尬，为了美，瘦腿是当务之急。有没有什么简单运动就可以实现瘦腿目的呢?小编推荐踏板操，每天坚持练上10分钟，就可以轻松瘦小腿，成功练出纤细美腿哦。 练习踏板操可以根... 
“小腹婆”注意了！低腰裤会造成脂肪堆积
查看全文>>如今越来越多的美眉为了秀出小蛮腰而选择穿着低腰裤，低腰裤也越来越变成了时尚美眉的必备。不过你相信吗?低腰裤反而会造成腰腹的脂肪堆积哦!如果你是小腹婆，可就要认真学学下面的内容了。如果的腰腹很幸运没有什么赘肉，其实也不宜经常穿着低腰裤 肚脐装不... 
蔡依林“拜见公婆” 缆车游玩照遭曝光
查看全文>>据台媒报道：小天后蔡依林演唱会前到纽西兰拜见公婆，并且在锦荣的陪同下和锦荣的父母共乘缆车，而照片则是缆车到站自动摄影，如同其他照片被张贴出来，让主人自由选购，也因此被眼尖的游客发现，意外曝了光。从照片上看蔡依林小女人般的依偎在锦荣身边，锦... 
王力宏搭上模特林筱筠 纤长美腿亮眼吸精
查看全文>>日前歌坛小天王王力宏被曝出与模特林筱筠在美国阿拉斯加共度情人节好时光。王力宏与林筱筠结识与王力宏的MV《花田错》，林筱筠也因此成为了王力宏的绯闻女友。林筱筠的职业为模特，一双美腿更是让模特级的完美身材展露无遗，难怪会吸引到王力宏的注意。你是... 
6式瘦腹操 马上挥别腰腹赘肉
查看全文>>虽然很不愿意承认，但是腰腹的赘肉已经无奈的将你挤入了小腹婆的行列。不少美眉因为活动量不够都有腰腹粗胖的困扰，不如马上跟小编来学学强效瘦腰腹的瘦腹操吧!消除腰腹赘肉，重现小蛮腰的风采! 腹部肥胖的原因 1、有氧运动强度不够 想要减肥，选择对的有氧... 
春节过后快快加入收腹行列！7大方法超给力
查看全文>>春节假期结束了，节后的你是不是也有小腹凸出的瘦身困扰呢?七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦下来。此外专家们还发现：负面情绪也会让女生的小腹围增加哦! 晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有... 
苍井空支招瘦腿 教你打造性感好身材
查看全文>>苍井空老师身材火辣,除了吸引眼球的律动丰胸,线条匀称的美腿也让人赏心悦目.今天我们就来学习一下苍井空老师的瘦小腿方法.要知道,女生的小腿太粗壮的话,会让你的美丽大打折扣。 秘诀一、冷热交替沐浴瘦腿法 步骤1、在盆浴或泡腿前做一些热身预备，花上两三分... 
春运开始了！春运美女露美腿“治堵”引争议
查看全文>>堪称人口大迁移的春运终于在日连正式拉开了大幕!无数的外出务工人员争先恐后的为了回家而忙碌拥挤着!2013年1月26日是春运第一天，济南铁路局团委通过团省委在各高校招募了大学生志愿者180名，主要服务济南，济南西、青岛等繁忙车站。这些招募来的春运志愿者... 
还在做仰卧起坐瘦腰腹吗？你OUT了！
查看全文>>盈盈一握的小蛮腰是女生们永远的追求。可是偏偏生活中的你因为久坐、缺乏活动和贪吃等等原因腰腹总是赘肉丛生!是时候和腰腹赘肉说拜拜了!你还在做仰卧起坐吗?你OUT了! 不要再做仰卧起坐了： 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对... 
水肿型、脂肪型和肌肉型小腿问题应对方案
查看全文>>很多漂亮的MM都存在小腿粗壮的问题，大侄可分为三种类型，水肿型、脂肪型和肌肉型等。如何有效瘦小腿?第一步要分析小腿粗壮的原因，第二步再制定相应的方案，维度女性网小编分享3种小腿问题的全方面应对方案，让你轻松就能塑造完美双腿! (点击图片进入下一页... 
疑张玮丁丁恋情曝光 丁丁性感照“小蛮腰”吸精
查看全文>>不久前，身为《中国好声音》学员的丁丁被曝出与导师杨坤传出地下恋情，各种娱乐报导绘声绘影的讲述了丁丁和杨坤恋情的始末和细节。而在近日，又一则猛料称，丁丁和同为好声音学员的张玮相恋。而当媒体为此问及杨坤时，杨坤显得颇为吃惊：是吗?他们都不告诉我... 
腿部燃脂按摩手法 快速塑造纤长美腿
查看全文>>一个完美的女性不仅有漂亮的脸蛋，还要有一双修长的美腿，如果当你发现小腿浮肿，腿部线条不纤长的话，那你就得赶紧决腿部问题了!今天，小编教你通过有效的瘦腿按摩手法，帮你提高大小腿代谢，消除水肿，快速燃烧脂肪，在很短的时间内就能让双腿更纤长更完美... 
瘦小腹最有教的运动5项运动
查看全文>>难看的小肚腩，总是让人美感全无!不敢穿紧身的衣服，一照镜子就难过!你是不是也是这样呢?那今天你就不能错小编为你推荐的收腹5大运动，做好准备和凸出小肚腩说拜拜吧! NO.1 仰卧起坐 减肚子指数：★★★★★ 为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为仰卧... 
“暮光情侣”被曝分手 斯图尔特美腿靓照盘点
查看全文>>近日暮光情侣罗伯特帕丁森(Robert Pattinson)和克里斯汀(Kristen Stewart)又被曝分手，据悉帕丁森提出让二人的关系重回普通朋友以便重新建立信任。可见帕丁森因为女友的劈腿已经不再相信斯图尔特了。此外还有消息称：二人分手原因是因为男方家人无法原谅女方... 
维密超模坎蒂斯出街 大秀超长美腿
查看全文>>近日，维密的当家模特坎蒂斯斯内瓦普尔一身T恤、牛仔短裤清凉出街。看惯了坎蒂斯的内衣秀，再来看街拍果然是别有韵味，尤其是那双超长美腿走在路上更是惹眼!妹妹们是不是看得流口水了，别急，瘦腿宝典，教你瘦出明星级美腿!副标题 踮脚 基础版 手叉腰... 
“柱姐榜”大S陈妍希实至名归 和“水桶腰”划清界线
查看全文>>从古自今，纤腰都是美女的必备!盈盈一握的纤腰总能让你感受到女人的曲线美感!近日，网络上热议娱乐圈里没有腰的女明星，大S首当其冲，成为娱乐圈里第一水桶腰女星，其次还有陈妍希、钟嘉欣、许慧欣等。美眉们赶快自查，和水桶腰划清界限!副标题 腰部是... 
4个瘦小腿方法帮你轻松击退小萝卜
查看全文>>小腿粗壮挺影响美观的，会让漂亮的热裤、短裙黯然失色。粗壮的小腿成了许多MM心头的痛。其实瘦小腿也挺容易的，只要找对方法哦。下面小编就来分享4个最有效的瘦小腿方法，帮你轻松击退萝卜腿，塑造完美身材。 有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮。小腿... 
家居瘦小腿运动帮你“拔萝卜”
查看全文>>小腿粗粗的像萝卜，是个相当让人难堪的问题。每当看到别人穿漂亮的热裤、短裙，自己只能心动而不能行动，郁闷屎啦。有什么办法塑造小腿腿型，拔掉萝卜呢?小编推荐以下家居瘦小腿运动，教你每天坚持几分钟，成功拉伸小腿肌肉，拔掉小萝卜。 踮脚 基础版 手叉... 
必备杀手锏，让你的小腿迅速变细！
查看全文>>众位美眉是否在为各自的小粗腿寻求掉肉的好方法呢？其实你完全可以也可以通过一些巧妙的小方法避开自己的腿部缺陷，你有没有专业的小工具呢？借助一些瘦腿小物件就能简单的实现了，来看一看吧。 下身紧绷按摩燃脂膏 下身紧绷按摩燃脂膏(胶) 参考价：5.00~20.... 
万人迷长腿预备课 解决腿部烦恼
查看全文>>夏季来临之前，你是不是要审视一下自己的双腿呢。如何让你的双腿在夏季散发魅力呢，女人的双腿可以展现高雅的气质，也能够体现女人的性感与干练！想要拥有令人羡慕的美腿并不难，不过需要一点精力和时间，现在开始准备吧！ 打造美腿 大腿局部减瘦，拒绝笨重... 
吴莫愁成“全球最美新人”惹争议 “魔女”美腿有看头
查看全文>>近日吴莫愁登上了某网站评选的2012全球最美50新人榜单的冠军宝座。最然值得高兴，但网上的质疑声也是一直都没有停止。虽然吴莫愁曾因为歌声吓哭过电视机前的小朋友，虽然他的风格让一些人难以接受，但不得不说吴莫愁依旧是个很能吸引眼球的歌手!再加上她当下... 
瘦小腿最快方法教你快速消灭小腿腿肌肉
查看全文>>粗壮的小腿会让身材美感尽失，显得很男人，很man，让气质大打折扣，离美女队伍越来越远。如何有效瘦小腿呢?下面小编就分享最快的瘦小腿方法，让你有效减掉小腿肌肉，消灭多余赘肉，早日摆脱粗壮小腿，大踏步跻身美女行列。 现在的MM不管是在上班还是上课，基... 
真人示范瘦小臂操 十分钟轻松手臂
查看全文>>你有没有发现自己之所以粗壮都是因为胳膊拖累的呢？手臂肥胖总是给人壮壮的感觉！想要瘦手臂吗？那就赶紧练习瘦臂操吧，让你的胳膊瞬间变细，只要坚持就可以达到理想的效果噢！ 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中... 
6个日常瘦小腿方法帮你迅速瘦小腿轻松拔掉“小萝卜”
查看全文>>刚在淘宝看了看秋冬款连衣裙，都不太长哦，裙摆大多在膝盖以上，粗粗的小腿要原形毕露啦。相信很多妹纸也有小编这样的烦恼吧?分享6个日常瘦小腿方法，通过运动和按摩快速消水肿、瘦小腿，今冬我们也能穿上美裙啦。 很多MM都十分忌讳自己的双腿是人们常说的萝... 
定制专属瘦腿计划，打造不反弹的小腿曲线
查看全文>>如果可能，小编真想换一种工作，现在这样每天八小时对着电脑工作，小腿围在逐年上升了有木有?真是得不偿失... 
星级瘦腿修炼术，快速瘦腿大show性感身材
查看全文>>冬天各种长靴子大放异彩，可是小腿粗壮的MM跟长靴子就无缘啦，因为几乎所有长靴都是为小鸟腿MM设计滴。可能很多MM觉得，自己粗粗的小腿是不可能改造成小鸟腿的，其实也没什么困难嘛。下面分享星级瘦腿修炼术，让你快速瘦出完美小腿哦。 纤细的小腿可是各位美... 
腿部减肥速成班，短短时间让双腿更纤长更完美
查看全文>>即使在冬天，短裙热裤也依然大行其道，可是粗粗的小腿注意让自己跟这些美衣无缘啦。也不用这么悲观啦，现在着手解决腿部问题，穿上美美的短裙热裤也指日可待。下面分享有效的瘦腿按摩手法，提高大小腿新陈代谢，在短短时间内就帮帮你塑造完美双腿哦。 瘦小腿... 
冬季纤腰全攻略 春季前瘦出小蛮腰
查看全文>>美眉们低头看看，厚厚的衣服下小肚腩有没有暗暗增长呢?冬季腰腹的赘肉可是最容易被忽视的。不过有了小肚腩也别着急，只要你照着下面的做，坚持瘦腰，春节之前一定可以瘦出迷人小蛮腰! 妙招一：吃得少不如吃得巧 东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人... 
你是哪种类型的“小腹婆”？
查看全文>>你是小腹婆吗?这年头，尤其现在正值冬季，想要甩掉小肚腩一定是不少美眉的心头大事!想要瘦腰腹，到底应该怎么做呢?不如先来分析一下自己属于什么类型吧，对症下药，事半功倍哦! 1.微微凸出型 整体来说你还不是那么胖,假如穿得少了,总是会发现小肚子的存在,尤... 
塑造完美腿型从纠正错误姿势开始
查看全文>>小腿腿型是否完美，跟平时的走路姿势和站立姿势息息相关哦。有些妹纸抱怨：为了瘦小腿做了不少运动，甚至还坚持按摩，可小腿依然粗壮，真让人灰心... 
五式瘦腿瑜伽动作360度塑造无死角美腿
查看全文>>很多爱美的MM都想靠运动来瘦腿，但瘦腿运动大多只是能瘦大腿或瘦小腿，而瑜伽腿部减肥运动，它可360度全方位塑造美腿。下面，小编推荐五式瘦腿瑜伽动作，经过长期坚持练习可快速消除大腿、小腿赘肉，同时还可以塑造大小腿线条。让你更加完美! 1、单腿弯曲 针... 
柳岩“封胸”纤腰凸显 教你迅速拥有纤细“蜂腰”
查看全文>>近日，柳岩一身复古深红色长裙现身国剧盛典，显得十分优雅、大气。此前柳岩亮相活动，秀美胸绝对是柳岩的杀手锏，不过此次一见不秀美胸的柳岩依旧很有看头，纤腰、翘臀，好身材还是很惹眼哦! 安徽卫视2012国剧盛典在京举行，柳岩一袭Tadashi Shoji长裙亮相，... 
“暮光男女”已订婚 罗伯特亲自设计钻戒 盘点小K美腿靓照
查看全文>>今年7月，暮光女克里斯汀斯图尔特被曝出与已婚导演偷情。进而因为劈腿门时间而险些与男友罗伯特帕丁森的恋情终结。后来克里斯汀斯图尔特真诚道歉并努力挽回男友，最终终于成功保卫了自己的爱情。近日，斯图尔特与罗伯特更是携手亮相各地为共同主演的《暮光之... 
纠正错误走姿和站姿，轻轻松松瘦小腿！
查看全文>>有些妹纸，为了重塑不完美的腿型，功夫真是下了不少，什么跑步、按摩、普拉提、瑜伽可是效果不好... 
瘦腰产品+瘦腰秘方，助你瘦出小蛮腰
查看全文>>久坐上班族，如果不注意锻炼和饮食，成为腹婆是迟早的事。要告别腹婆，变身腰精，小编觉得还是大有文章可做滴。下面推荐瘦腰产品+瘦腰秘方的完美组合，坚持做下去，拥有迷人性感小蛮腰也很轻松哦。 作为上班族，你是不是早已肥腰上身了?特别是一些晋升为准妈... 
昆凌迷上练腹肌大秀小蛮腰 与周杰伦显默契
查看全文>>近日周杰伦困绯闻女友昆凌现身某代言活动，当天的昆凌身穿露腰装秀出纤细小蛮腰及迷人腹... 
拉伸动作瘦小腿方法 让你快速拥有小鸟腿
查看全文>>临近年底，总有做不完的工作，所以每天到了办公室就坐下，不到吃饭时间是不会动的。小编杯具地发现，自己的小腿变粗了。如何有效瘦小腿呢?小编搜罗了不少方法，下面就分享给大家。今天先分享拉伸动作瘦小腿方法，两分钟拉伸动作，就可以帮我们快速塑出纤细小... 
修炼性感双腿，赶超耀眼明星！
查看全文>>看到明星们的细长想干的双腿，心中不免产生羡慕嫉妒恨的心理，自己为什么不能够修炼成她们那样的双腿呢？其实只要方法得当，人人都可以拥有的！莫文蔚的双腿也不是天生的哦！赶紧努力吧！ 1、每天刮腿20分钟，一个月减8斤 方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上... 
真人示范按摩小动作 瘦大小腿超有效
查看全文>>很多人度羡慕小S性感迷人的线条，尤其是她的腿部又细又长，太有feel了，有木有？！很多人都说腿部的线条是与生俱来的，很难改变，小编并不这么认为噢，今天小编就教大家几个按摩小动作，超级简单，就可以瘦大小腿噢，很有效的！ 按摩脚掌 Step1 先涂抹约5元... 
2招收腹操直击脂肪要害轻松瘦小腹
查看全文>>办公室女性由于工作关系，长时间对着电脑工作，久坐不动最容易给脂肪堆积创造可乘之机。如何赶走小腹脂肪，重塑性感小蛮腰，是MM们最关心的话题。今天小编就教你做2个简单的腹部减肥操，轻轻松松瘦出平坦小腹。 减少内脏脂肪，击退小腹赘肉 明明没有怀孕，明... 
“纤腰”可不是勒出来了！教你瘦出“水蛇腰”
查看全文>>美女的标准一直在变，但纤腰却是美女不变的标准。纤细的腰身永远是女人的性感所在。女明星也是深谙其道，借用宽窄腰带努力束出纤腰，却殊不知纤腰可不是勒出来的!与整身比例协调的纤腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉们美体的必修之一哦! 今天小编就为各位爱... 
瘦腿全攻略 拯救各种不完美腿型
查看全文>>你是不是还在为一双粗壮的小腿而烦恼呢?别着急，今天小编为你送上瘦腿全攻略，无论你是何种腿型，都能教你找到方法，打造出纤细小鸟腿!脂肪赘肉不要!强壮似男生的腿型不要!粗壮小腿不要!统统不要! A 脂肪腿 曲线比瘦更重要 看到最近林赛罗翰在海滩度假的照片... 
6式收腹操，加快脂肪燃烧 让你速变小腰精
查看全文>>小编原来也属于腹婆一族，曾被姐妹们戏谑为怀孕几个月的孕妇呢。小编痛定思痛，决心摘掉腹婆帽子，彻底变身小腰精。别说，小编用的方法还真管用。下面就把小编一直坚持在做的6式收腹操推荐给大家，跟小编一起来做小腰精吧。 1、坐在地板上，背打直，双腿膝盖... 
瘦腿成功，衣服的选择性才会更广！
查看全文>>腿部赘肉过多直接的后果就是影响你穿衣的选择性，突显腿部线条的衣服一件也不能选，还要扬长避短，不暴露自己的腿部赘肉，真是烦人透顶。想要彻底改变这一现状，试试现编推荐的方法。 运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉 要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根... 
如何才能拥有迷人仙鹤腿呢？
查看全文>>如何让才能让女人们在寒冷的冬季也可以秀出性感的美腿呢？千万不要让臃肿的衣服遮住你迷人的身材，更不要天真的认为冬天厚厚的衣服可以遮住你肥硕的赘肉，如何才能拥有迷人双腿呢，一起来学习一下吧！ 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在... - 膝盖按摩瘦小腿，简单动作随时进行，2分钟就能瘦2cm！
查看全文>>小腿粗粗的，轻而易举地就破坏了腿部线条。穿裙子超难看，许多MM受小腿限制，对短裙、热裤一概拒之门外。有什么办法可以有效瘦小腿么?小编教你简单膝盖按摩运动，随时随地就可以瘦小腿哦。 水肿体质的MM总是很烦恼忽胖忽瘦!尤其是小腿，只要一不注意很容易就... - 斯威夫特裤装干练 美腿好身材藏不住
查看全文>>近日，小天后泰勒斯威夫特到悉尼做宣传。现身电台宣传的泰勒斯威夫红唇马尾显得精神十足，衣着方面泰勒斯威夫特身穿西服下搭修身牛仔裤，再度让藏不住的好身材展示人前。 身高180cm的泰勒斯威夫特有着堪比模特的好身材，无论是裙装还是裤装，小天后泰勒斯威... - 几招打造“美腿女神”王心凌的超级美腿
查看全文>>王心凌即将在11月30日推出新专辑《爱不爱》，近日该走起抒情慢歌路线的王心凌一身短裙小洋装现身，为新专辑造势。王心凌素来就有美腿女神的美誉，此次一见，一双美腿果然是名不虚传! 想瘦腿的美眉是不是也像打造出王心凌般的纤细美腿呢?别急，想瘦腿小编推荐... - 揭开跑步瘦小腿的5个真相
查看全文>>有些MM对自己的小腿不满意，听人家说跑步运动可以瘦小腿，于是不管不顾地跑起来。其实跑步不当会适得其反，不仅不会瘦小腿，反而会让小腿变粗哦。如果想通过跑步瘦小腿，有一些特别的注意事项，下面听小编给你说说。 跑步能瘦小腿吗?跑步小腿会变粗吗?小编为... - 持之以恒，减掉腿部赘肉有方法1
查看全文>>每每在荧幕上看到模特的一双美腿就会羡慕的找不到方向。看着自己的一双小粗腿，真是感觉自信全无。甚至夏天连裙子都不敢穿。其实，只要你坚持瘦腿，选对方法，腿部赘肉并不是攻无不克的！ 半蹲前行 一、半蹲前行 1、在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀... - 轻松瘦小臂，身材更完美！
查看全文>>作为一个爱美的女士，身体各个部位都要追求完美才对，有些美眉的胳膊显得过于粗壮，穿衣服受到了很多限制。有没有什么小妙招，可以让你的粗壮胳膊瞬间变为芊芊玉臂呢？小编就来和大家分享瘦臂攻略！ 第一式俯卧撑坐式 第一式俯卧撑坐式 先将身体趴下，两手支... - 这样吃最瘦身 吃吃就成了纤瘦小美女
查看全文>>相信MM们都在想问：到底吃什么才能真正的将体重减下来?吃什么才能有效燃烧掉多余的脂肪?下面，小编就来为你制定几款减肥食谱，制作过程非常之简单，更重要的是美味、有效帮助你在短期内就吃成纤瘦小美女叫喔，心动了吗?心动就行动起来吧! (点击图片进入下一... - “魔女”吴莫愁登《嘉人》杂志 纤腰美腿秀不停
查看全文>>自从《中国好声音》的比赛结束之后，导师庾澄庆就一直带着爱徒吴莫愁精心准备二人合作的首支单曲《我要给你》。近日《我要给你》刚刚上线，就已经达到了数百万的试听量。不仅如此吴莫愁还幸运地被《嘉人》杂志选中拍摄封面写真，写真中的吴莫愁依旧是大展魔... - 腹部减肥操 帮你改掉生活中的肥肚腩习惯
查看全文>>腹部赘肉总是来得快走的慢，真可以称得上请神容易送神难。以往全体的衣服因为长了小肚腩不敢穿了有木有?夏天去海边还要穿着严严实实的泳衣有木有?为了避免这些尴尬，咱必须立志减掉肚腩，不做腹婆。 你最想瘦哪里?在炎炎的夏日里，无论是穿上小背心还是比基... 
快速瘦小腹
查看全文>>正在减肥的女性朋友们，你们还在为松松垮垮的小腹而烦恼吗?还在为不知道如何减掉小腹的脂肪而不知所措吗?下面，跟着小编，让你半个月瘦小腹! 1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6... 
简单动作，随时随地瘦小腹！
查看全文>>腹部是女性最容易引起赘肉堆积的部位之一，尤其是刚刚生完孩子的新妈妈们，你们的小腹能恢复到产前的水准吗？小编教大家几个简单的动作，无论是在办公室，还是在家中，随时随地瘦小腹！ 1、俯身举腿 身体重心向前，放在前支撑腿上，后腿离开地面向上弯曲，小... 
教你几招减掉小肚腩 平滑小腹纤瘦小腰属于你
查看全文>>堆积无数脂肪的小肚腩，让腰上围上了难看的游泳圈，如此，还谈什么平滑紧致小腹、纤细的小蛮腰呢?什么低腰裤、露肚装等一切展现身材的漂亮衣物更是无缘于自己。对于女性朋友来说，这真是一件非常之痛苦的事。今天，小编来教你如何甩掉小腩腩，恢复平滑小腹、... 
向“腰精”坎迪斯看齐 简单7招打造性感小蛮腰
查看全文>>想拥有维密超模坎迪斯般的纤细腰肢?不能只是羡慕，今天小编为你推荐7个强力瘦腰腹绝招。打造如腰精坎迪斯般的无敌小蛮腰，其实也没有很难哦! 维密天使中，南非超模坎迪斯凭借其纤细又健美的小蛮腰，和天使般的长相俘虏了不少人的心。尤其是那小蛮腰更是让坎... 
告别小粗腿，练就好身材
查看全文>>俗话说的好美不美看大腿，可见一双合适比例的美腿对于一个女性来说有多么的重要，维度小编为你总结分享日常美腿最实用的几个方法，让你告别小粗腿，练就完美身材。 做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以... 
居家快瘦小腿方法 快速减掉小腿肌肉
查看全文>>炎热的夏季很快就到了，该是MM们展露身材的时候了，可是有很多女生小腿粗壮，小腿多肌肉一直是MM们的心腹大患!大热天的却不敢穿短裤和裙子，那是多么痛苦... 
6个日常瘦小腿最有效方法 帮你快速瘦小腿 轻松拔掉“萝卜”
查看全文>>秋冬季节，天寒地冻的，小编最喜欢穿长长的靴子了。小编的腿型极好，穿靴子很漂亮，很让人羡慕哦。有些萝卜腿MM就没小编这么幸运了，好不容易选中的靴子，也会因为小腿太粗穿不上而放弃。别再望靴兴叹了，下面跟小编学几个瘦小腿最有效的方法吧。 很多MM都十... 
9招轻松攻克小腿问题 塑造纤瘦小鸟腿
查看全文>>美是全方位的，即使脸蛋再美，如果小腿不给力，长成萝卜状，你也算不得百分百美人。那么，有什么办法可以有效消除小腿赘肉，塑造纤细小腿呢?下面小编分享几个瘦小腿运动，可以轻松搞定所有小腿问题哦。 有可能你并不胖，但是小腿粗壮会让你整个人的身材看上... 
找出水肿根源，饮食和运动齐上阵，助你击退小腿水肿
查看全文>>坐久了容易导致小腿水肿，而水肿又是导致小腿粗壮的一个重要因素，所以要想瘦腿，必须有效消水肿。水肿发生的原因是什么?如何有效的击退它?下面小编帮你分析水肿原因找出对策，帮你轻松消水肿，瘦小腿! 小腿水肿的原因 水肿型体质的MM想要有效瘦小腿必须知道... 
针对小腿浮肿的瘦腿方案 让MM们的小腿不再忽大忽小
查看全文>>水肿型小腿，忽粗忽细，忽大忽小，总是让MM们很难堪啊有木有?!怎么样搞定水肿小腿，重塑完美腿型?今天小编带来一套针对小腿浮肿的方案，按部就班去做，完美成为迷人小腿。 怎么判断自己的小腿是浮肿型呢?其实很简单，MM们有没有发现自己的小腿早上还是细细的... 
分享从粗壮双腿到性感长腿MM的瘦腿梦想
查看全文>>有很多的美眉都是因为下身比较肥胖，导致双腿粗壮，夏天短裙短裤又是美眉们的最爱。可是许多美眉却因为小腿粗而发愁。怎样才能有效瘦小腿呢?相信这是众多人关心的问题。那就快和小编一起来学学以下几种瘦小腿的方法吧。知要你持之以恒，不仅能帮助你塑塑形，... 
秀出你的美腿，展示你的个人风采
查看全文>>冬季气氛降低，所以一定要让身体温暖，不要只追求风度而忘记了温度，寒气会进入体内，也会使腿粗的。特别注意脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再按摩腿部的穴位，让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。 瘦腿妙招1 这句最重要一定要说：一定要有个好的心态... 
瘦小臂，几个简单的妙招轻松搞定
查看全文>>裸露在外的手臂成为瘦身的重点部位，有没有为自己上臂一弹一弹的小肉肉懊恼过呢?想要拥有纤细的手臂，美臂训练千万不能错过。更何况美臂训练既不需要到健身房，更不用搬来唬人的健身器械，只要一副哑铃和一把结实的椅子，当然，还有持之以恒的决心哦~ 不羡慕... 
动起来！减掉腰部的赘肉吧！
查看全文>>想要身材好，让人眼前一亮的几个部位一定要倍加注意，尤其是腰部。如果腰部和上下一样粗，那无论你其它部位再怎样出众，也还是会让人觉得不完美。来吧，动起来，减掉要不得赘肉！ 第一招：能站着就不要坐着 不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃饱... 
瘦小腹，让你对自己的小腹赘肉say goodbye！
查看全文>>由于工作的原因，许多女性的小腹赘肉太多，这和久坐的工作有很大的关系。再加上平时的活动量不够，年纪轻轻整的自己的小腹像刚刚孕育过生命似的。小编为你推荐瘦腹的好方法。 一：眼镜蛇式 1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。 2、吸气，双手臂慢慢伸直，并... 
学吴佩慈施展美腿“魔法” 瘦腿全攻略打造吸睛长腿
查看全文>>台湾的九头身美女吴佩慈私底下也是个小潮女，潮范十足的她更是十分了解自己身材的优势和亮点。说到吴佩慈的好身材那一定不能不提吴佩慈的那双美腿，美腿绝对堪称吴佩慈的必杀技。美腿也是吴佩慈每次亮相不能不着重提亮的部分哦! 无论是裙装还是裤装，吴佩慈... 
按摩腿部穴位，消除水肿让腿迅速变细
查看全文>>很多女性不知道，自己的腿部粗大，其实不一定是因为赘肉堆积，还有一种原因可能是因为你的腿部水肿造成的。腿部的几个穴位是专门可以帮你消肿去水的，经常按摩，对身体不无裨益。 你是哪一种水肿? 中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致... 
最新的芭蕾式体操，打造完美的腿型
查看全文>>你对自己的双腿满意吗?如果不是很满意的话，那么今天可能你就找到如何打造美腿的好方法了。来试试吧，最新的芭蕾式体操，无需复杂的器械，一把靠背椅便能实现你美腿的愿望。 后摆腿 1.站立而双脚稍稍外翻，脚争着地。 副标题 你对自己的双腿满意吗?如... 
肚皮舞瘦小腹，摆脱瘦腰误区！
查看全文>>腰部是女人身体部位里最容易堆积脂肪的地方，尤其是长期在电脑前工作的白领们，长期伏案工作，而且不经常运动，久而久之小蛮腰变成了水桶腰。如何瘦腰呢？只要大家避开瘦腰误区就可以塑造s曲线啦！ 肚皮舞瘦小腹法 相信许多的MM们都十分羡慕那些在舞蹈演员吧... 
腰腹赘肉一来再来吗？ 小窍门不让赘肉“爬”上你的腰际
查看全文>>纤细的小蛮腰，绝对是不少女生减肥、塑身的一大重头戏。腰腹部的顽固赘肉一来再来，总是减了没几天，游泳圈就又系上了。如果你找不到原因，那就从你生活中的小习惯入手吧! 久坐，气血不畅、熬夜都可能是你腰腹赘肉一来再来的原因。不妨对照下面的几点。照下... 
瘦腿小物件，轻松帮你瘦小腿
查看全文>>你是否在为你的小粗腿四处求方到处问药呢？其实自己也可以通过一些巧妙的小方法避开自己的身材缺陷，你有没有专业的小工具呢？借助一些瘦腿小物件就能简单的实现了，来学习一下吧。 下身紧绷按摩燃脂膏 下身紧绷按摩燃脂膏(胶) 参考价：5.00~20.00rmb不等。... 
王心凌新专辑晋级成熟女人 美腿小天后传授独家瘦腿经
查看全文>>近日，王心凌也终于要发新专辑了。从出道以来一直以甜蜜教主形象示人的王心凌，今年也已经迈入了王心凌出道的第10个年头年。刚满30岁的王心凌前段时间更是卷入爱情纠葛，还曾被指是小三。此次携新专辑《爱不爱》重新上路的王心凌也坦言自己对事情有时会很执... 
养成瘦小腿习惯 打造零缺点美腿
查看全文>>小S曾经说过这样的话：难道等我长胖了才去减肥吗?大意如此。她的话里不无一种未雨绸缪的意思，其实要想塑造良好身形，还必须有点未雨绸缪的精神不可。下面小编教你如何养成瘦小腿习惯，自然而然打造出零缺点美腿。 秋风习习，很容易就让人胃口大开，从而让自...
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