美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 坐出迷人小腰瘦得精准才美丽(6)
减肥成功的人常说,毅力恒心从细节做起,这些都是成功减肥必不可少的东西。所以从小做起,小到一个坐姿,都是能使你逐渐走向瘦的必修课,挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,正确的坐姿瘦出的你,美丽异常呢。
6、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
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