瘦身有方 大龄妙女的瘦腹方法(2)

大龄女青年减肥就要有些针对性了，不然选择通用的减肥法效果是不明朗的。随着年龄的增长，凸起的小肚子让很多的大龄美女苦恼，要如何减掉腹部的赘肉呢?适合大龄妙女的瘦腹方法是什么呢?不要着急，今天小编为大家介绍3个适合大龄女性的瘦腹小方法，快来一起试试看吧。

瘦腹小方法二：

Step1：平躺于地面，尽量的让后背紧贴地面。

Step2：屈膝向胸部方向拉，并且要慢慢的抬头。胳膊要伸直并放于身体的两侧，腿伸直慢慢的抬起，保持在45度位置。

Step3：在双臂伸直的状态下，快速的上下运动50次，休息30秒后再做50次。