大龄女青年减肥就要有些针对性了，不然选择通用的减肥法效果是不明朗的。随着年龄的增长，凸起的小肚子让很多的大龄美女苦恼，要如何减掉腹部的赘肉呢?适合大龄妙女的瘦腹方法是什么呢?不要着急，今天小编为大家介绍3个适合大龄女性的瘦腹小方法，快来一起试试看吧。
瘦腹小方法一：
Step1：放松仰卧，双手平放，将双腿放于健身球上，用以平衡并且要固定身体的位置。
Step2：双手屈曲并扶于耳后，将力度集中于前腹的位置，再用力起坐，同时呼气，藉此来拉紧腹肌。
Step3：维持动作2秒，再慢慢的放松，使身体重新回到仰卧的姿势。