治疗便秘 帮你轻松甩掉小肚腩(2)

如果你想要减掉小肚腩，就必须解决便秘这个大问题。因为便秘不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，是你变成小“腹”婆的最主要因素，那么我们该怎样才能甩掉小肚腩呢?下面小编为大家介绍9个消除便秘的小偏方，让你轻轻松松减掉凸起的小肚腩，一起去看一看吧。

偏方2.喝优酪乳

专家的意见：

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。