三个小动作 让你变成迷人小腰精(2)

你是不是惊讶的发现，不知道是什么时候腰间多出了许多的赘肉?令人难堪而尴尬的赘肉让我们对紧身衣、露脐装敬而远之。从此便和这些性感的美衣失之交臂了。该怎样减掉这讨厌的肥肉呢?下面小编教你三个运动招数，让你快速变成小腰精。

动作二：俯卧转身

俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。