三个小动作 让你变成迷人小腰精

你是不是惊讶的发现，不知道是什么时候腰间多出了许多的赘肉?令人难堪而尴尬的赘肉让我们对紧身衣、露脐装敬而远之。从此便和这些性感的美衣失之交臂了。该怎样减掉这讨厌的肥肉呢?下面小编教你三个运动招数，让你快速变成小腰精。

三个小动作 速变“小腰精”!

动作一：后转体

双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂上举，呼气时左手落在右肩，右手从身后落在左侧腰边，同时尽量向右侧转动上身，眼睛向后看。再次吸气手臂上举，呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。