四种瘦腹小秘诀 轻松燃脂摆脱“小腹婆”(3)

小肚子一直是女人们谈论的话题之一，不仅是女人味此发愁，就连男人也为能够练出六块腹肌而奋斗着，那么，如何才能够有效快速的瘦小腹呢?不要着急，下面小编就来为你介绍四种方法，让你轻松甩掉腰部赘肉。

Meditation瑜珈冥想

瑜珈是近几年被公认为瘦身的最佳运动之一，而冥想瑜伽更是被大众推崇。在做腹部瑜珈冥想时，需挺直身板，双肩向后，两手放至膝盖部，闭眼，用腹部呼吸。想象身体的力量通过腹部传递到各处，并且让你情绪饱满，自然能达到瘦腹效果。