告别水桶腰 只需做好六件事(5)

你的水桶腰长生的原因其实有很多，除了先天与后天的肥胖之外，最重要的就是不良好的生活习惯和日常姿势导致你“炼成”粗壮的腰。时间坐立、不爱运动、不合理的饮食等这些都是导致腰部堆积脂肪诱因。所以，你要对症下药，才能根治，下面就来看看这六件事，做好保证你能告别水桶腰。

第五件事：不爱茶也要喝茶

养成喝茶的好习惯，很多茶的成分都对自己的腹部有帮助，越喝自己的肚子便会越小。推荐两种减腹最好的茶。

用荷花、荷叶和莲子制成的茶，能分解脂肪，消除便秘，还可以利尿并预防老年疾病。荷叶茶没有副作用，可长期饮用。不过要注意一点：荷叶茶必须泡浓，喝第一次冲泡的茶水，第二泡基本没效果。便秘的人一天喝4包，分4次空腹喝完，定能通畅。荷叶茶还有一个特点：长久饮用，就会更喜欢清淡而不爱吃油腻食物了。

乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等微量元素，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够燃烧体内脂肪，不仅可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外，还能预防因脂肪吸收过多引发疾病，在抗肿瘤、降血脂、抗衰老方面都有很好的功效。