水桶腰变纤细 15斤肥肉速减记(3)

“纤纤杨柳腰”是古代形容女子苗条曲线的一个词，相信很多女性心向往之。腰间赘肉确实是很让人头疼的一个问题，不过不用怕，只要有心一定能瘦下来。小编下面介绍一些有效的纤腰减肥方法给你，简简单单就能瘦!赶快来试试吧!

3、要有规范作息规律。

每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助减肥成功一半以。