因为长期便秘容易导致小腹微凸、以及年龄增长带来的中年肚腩，女性生产后腹部松弛无法还原等等，这些都是爱美女性大敌。那么，如何保持少女时代美好纤腰身材呢，这需要长期的锻炼及饮食方面的习惯进行维持巩固。
五分钟纤腰操游泳圈快速即消
针对腰腹部的肥胖，许多人会选择腰腹肌的旋转运动，进行有效的练习运动。其实我们更推荐在多种运动中，有意识的有重点的锻炼方式，因为过分的强调对腰腹的练习，会造成腰部的负荷，身体无法长时间的承受运动带来的压力，造成身体伤害。多种多样的运动，可以有效的全面刺激身体肌肉，配合有意识有重点的进行腰腹的练习，起到事半功倍的效果。