虽然有些MM算不上肥胖,但是却真实存在着小肚子,这让很多的爱美女性非常纠结。其实这种现象的出现原因在于肠道!所以,你可以通过按摩小肠和大肠的方法,来使小肚子变得顺畅!并且还能改善成易瘦体质。
STEP3 重新调整乙状结肠
乙状结肠是大肠中形成的大便在排泄前积聚的地方。因为某些原因忍便的话,这里会堵塞、变硬,导致排便困难。将手滑进左骨盆的内侧,如同画“S”字一样朝向耻骨按摩。这个时候,要使劲用力按压。于是,乙状结肠一点点地舒展开,并蠕动起来。如果想上厕所的话,就证明按摩生效了。
在以下的生活场景中采用吧!
上洗手间的时候
让排便更顺畅!
坐在马桶座上,在积聚大便的场所——腹部左下的乙状结肠处用力按压。通过按摩,给肠道带来刺激,使大便更易排出。
浴缸中
放松效果超群!
放松身心的热水澡,最适合肠道的按摩了。在浴缸中,只要如同画“の”字一样按摩肚脐周围的话,效果立竿见影;洗浴身体的时候,一边滑动抹了沐浴液的手,一边按照基本三步骤进行按摩吧。