了解自己肠道类型的话，能使按摩效果更高!
排便困难、腹部突出、肠道不适等……这里给大家介绍30岁左右女性的三种肠道类型和它们的按摩技巧。让配合肠道类型修复你的肠道，开始美肠生活吧!
你的肠道是哪种类型?分症状核对表
肠道状态对生活习惯和每天的饮食生活有着巨大的影响。首先试着核对以下的项目吧，打√选项最多的区域就是你的肠道类型。三种类型中打√的数目有相同的话，那么配合症状采用各类型吧!
下垂肠道类型
肠道机能较差，容易便秘。持续恶性循环的肠胃
腹肌较弱，肠道处于下垂的状态。这种肠道下垂类型的人，肠胃机能较弱。容易便秘，而且肠胃会因此继续下垂——往往形成这样的恶性循环。
意识的部分!
抬高小肠，促进蠕动!
大肠一部分的横结肠和小肠下垂，其下部进入了骨盆中，导致难以蠕动。为了使下垂的肠胃返回到正常的位置，对肠胃下部进行重点按摩吧。按摩的时候要在肠胃正常位置的下方进行。