瑜伽腹部减肥法 排出毒素找回纤细腰身(3)

因为工作压力大、生活不规律、饮食不节制……这些因素都导致出现烦人的小肚腩，那么该怎么办呢?下面来看看瑜伽腹部减肥法吧，帮您排出毒素，找回纤细腰身。还在犹豫什么呢?快来试试看吧。

生活调理方法

每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水有效帮助清理和护养肠胃、防止和改善便秘。

少食刺激性强的辛、辣、酸等食物。早餐宜食粥类等谷物温补类食品。

慢性胃炎、胃酸过多者，可随身携带一些全麦面包片、饼干等淀粉、碳水化合物的食物，以防胃部过空造成胃部不适。