最让女性头疼的就是腰腹部的赘肉了，这是困扰所有女生的一大麻烦，大腹便便体形是每个女性都不可以忍受的。所以想要减肚子，就要找对专门的瘦肚子运动，这样才能让你不走弯路。下面小编就为大家介绍几招细腰收腹的小动作，让你售出小蛮腰。
瘦腰动作五：美化腰部、消除赘肉
双脚八字型微微分开，双手叉腰，臀部往下压。注意做这个动作时，腰一定要挺直，腰部用力，双腿随着动作要弯曲。这个动作有利有消除腰部多余的赘肉，可以起到美化腰部的肌肉，到达美好的瘦腰效果。
瘦腰动作六：消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
空中踩自行车，平躺在地面上，双手紧扣放在脑后，头抬起，视线望向腹部，双腿放在半空中做踩自行车的动作，这个动作要维持10分钟以上才能够有效的。这个动作对于消除腹部腰部和臀部的赘肉非常有效。坚持下来，肯定能够拥有紧实的小腹。
这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。如果是第一次做的人建议看个人状况逐日增加，不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!