最让女性头疼的就是腰腹部的赘肉了，这是困扰所有女生的一大麻烦，大腹便便体形是每个女性都不可以忍受的。所以想要减肚子，就要找对专门的瘦肚子运动，这样才能让你不走弯路。下面小编就为大家介绍几招细腰收腹的小动作，让你售出小蛮腰。
瘦腰动作一：强化腹肌及腰背的肌腱
脚张开与肩同宽，双手向上举，瘦臂紧贴耳朵，手指交叉紧握，臀部推向右边，头侧向左边，形成一个半月的形状，维持这个动作20秒。另外一边也是相同的动作。这个动作可以强化腹肌，使得腰背的肌肉拉紧。
瘦腰动作二：左右两边伸展运动
两腿并拢，脚掌和膝盖紧紧贴在一起，双手垂直紧贴大腿两侧。然后腰部分别向左右旋转90°角，头望向后面。这个动作要注意全身的拉伸和舒展，这样才更能够强化腹部和腰部肌肉。