夏日腰围缩减有妙招 6个小习惯速减8CM(2)

腹部脂肪是最容易囤积的地方，平时又很难运动到，所以才会出现小肚腩、“小腹婆”。小编为大家整理了6个日常生活中的小习惯，平时注意到这些，你可以轻轻松松减掉腹部赘肉，赶快来学一下吧!

2.多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，以及让便便软化更容易排出体外。坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥，也是保持身体健康的秘诀哦。