夏日腰围缩减有妙招 6个小习惯速减8CM(6)

腹部脂肪是最容易囤积的地方，平时又很难运动到，所以才会出现小肚腩、“小腹婆”。小编为大家整理了6个日常生活中的小习惯，平时注意到这些，你可以轻轻松松减掉腹部赘肉，赶快来学一下吧!

6.瘦腰瑜伽

坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。坚持每天做这套瑜伽，不瘦才是难题。