有氧运动助你轻松获得纤细腰围(2)

腰部变细，会更加凸显女性的线条，显得人更加苗条、修长。怎样才能拥有纤细腰围呢，如何能让S曲线更明显呢?小编要为大家介绍几个专门针对腰部的运动，教你轻松练出完美曲线，秀出窈窕体形。

2、触膝美腿细腰法

站立、双手置于脑后并用力向下拉、然后L体前帧用左的触右照，反复做10—15次。然后换力向倾、逐曰增次。