有氧运动助你轻松获得纤细腰围

腰部变细，会更加凸显女性的线条，显得人更加苗条、修长。怎样才能拥有纤细腰围呢，如何能让S曲线更明显呢?小编要为大家介绍几个专门针对腰部的运动，教你轻松练出完美曲线，秀出窈窕体形。

如果将腰部变细，变得苗条，如果获得纤细腰围，这里介绍一些腰部变细的运动方法。

1、直立向前俯身可纤细腰退

两腿张开至与肩同宽。先吸气，然后在屏住呼吸的状态下向前身，双手抓住两脚脚踝。尽可能地屏住呼吸，之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。必须把膝盖和腿后侧伸直，做3次以上。