一天吃6餐使你小腹变平坦？(3)

年纪越来越大就会发现中国女人的大肚腩越来越大，原因和中国人的饮食习惯、生活规律有很大的关系，所以我们要改变自己的生活习惯，塑造完美身材，并且维持曼妙身姿，简简单单，让你拥有平坦小腹。 

法则2：控制喝进去的热量

酒类和碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量。虽然喝酒有助于舒缓神经，放松心情，但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。