一天吃6餐使你小腹变平坦？

年纪越来越大就会发现中国女人的大肚腩越来越大，原因和中国人的饮食习惯、生活规律有很大的关系，所以我们要改变自己的生活习惯，塑造完美身材，并且维持曼妙身姿，简简单单，让你拥有平坦小腹。 

法则1：一天吃6餐

节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产生强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量，平均分散在6餐中。