瘦腰腹瑜伽 打造360度完美纤腰美腹(3)

你还在为腰腹的赘肉而烦恼吗?从古至今无论何时，女人们对纤腰的追求一直就没有变过。纤腰、瘦腰腹也绝对是女生们塑身美体的一大关键。今天小编就为你送上几招瘦腰腹瑜伽，让你尽快拥有360度的完美小蛮腰。

三角式

●两脚打开两倍于肩宽。手臂平举成大字状。

●吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离。眼睛看向右手指尖。

●呼气，同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的任何部位(小腿或脚踝)。眼睛看向高举的一侧手指。