模特们的小蛮腰都是如何打造出来的呢？你还在为瘦腰烦恼吗？那就一起来看看美体小编为你精心搜集的纤腰办法吧，绝对有效，让你轻松变成小腰精。很多网友都吃尝试过下面的办法，绝对有效噢！美眉们也来试试吧！
4、睡前吃钙片
人的体内有三种脂肪： 网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大！