5招瘦腰腹运动 击退腰腹“游泳圈”(2)

小腹平坦无赘肉才能穿什么都好看。不然衣服稍紧一些，腰腹的赘肉就都曝光了。你是不是因为腰腹的小肚腩，每次坐都不敢坐呢!这么坐立不安的日子，是时候结束它了!

2、坐姿平衡

坐姿，曲膝双腿平放地面，双臂向前伸直，收紧腹肌向后仰身。双腿慢慢抬起到膝盖的高度，伸直膝盖，身体其他部位保持不动。