5招瘦腰腹运动 击退腰腹“游泳圈”

小腹平坦无赘肉才能穿什么都好看。不然衣服稍紧一些，腰腹的赘肉就都曝光了。你是不是因为腰腹的小肚腩，每次坐都不敢坐呢!这么坐立不安的日子，是时候结束它了!

下面的瘦腰腹运动能够有效帮你击退腰腹赘肉，甩掉游泳圈，就是现在，马上运动起来吧!

1、俯身举腿

身体重心向前，放在前支撑腿上，后腿离开地面向上弯曲，小腿臀部用力控制，手臂打开成“U”型。