扭扭骨盆做韵律收腹操 简单收腹运动帮你重塑小蛮腰(8)

不需要花太多的时间去做收腹运动，不管是忙碌的上班族，不爱动的宅女MM，每天1次，每次10分钟，集中在短时间内，有效锻炼你的小肚腩吧。

Point 3. 不需要任何经验

虽然说是搭配音乐进行的韵律操，但其实就算你没有舞蹈经验，对节拍不太掌握也完全OK，因为动作相当简单，一下子就能熟悉，音乐也只是让你更轻松的好助手哦。