扭扭骨盆做韵律收腹操 简单收腹运动帮你重塑小蛮腰(9)

肚上赘肉是个老大难问题，时至今日，仍然是许多女性心头的痛。如何有效的攻克腹部赘肉，是包括小编在内的许多女性朋友最关注的问题。今天小编就教你轻松收腹方法，通过有韵律地扭动小腹，轻松甩肉，重塑性感小蛮腰。

Point 4. 扭腰就能瘦腰腹

除了扭腰，其实你还可以试试振腰，只要动作到位，都能充分锻炼腹部上的肌肉，燃烧脂肪，还让你越动越快乐。

Point 5. 锻炼深层肌肉

在我们的日常生活中，有些肌肉是无法通过活动来锻炼的，这就是深层肌肉。如果以为高难度的减肥运动才能燃烧深层肌肉的脂肪，那么你就错啦!

前后左右交替地收缩、拉伸腹部全体的肌肉，能激活深层的瘦因子，从内层开始收紧，为平坦的小腹打好根基。