扭扭骨盆做韵律收腹操 简单收腹运动帮你重塑小蛮腰(5)

肚上赘肉是个老大难问题，时至今日，仍然是许多女性心头的痛。如何有效的攻克腹部赘肉，是包括小编在内的许多女性朋友最关注的问题。今天小编就教你轻松收腹方法，通过有韵律地扭动小腹，轻松甩肉，重塑性感小蛮腰。

3、骨盆继续旋转，从往前移出到往右垂直扭起臀部，尽量保持跟左侧扭动的高度哦。

4、最后令臀部往后扭动，但尽量不要撅起，适当地打开胸廓，令后腰的肌肉收缩受压，充分拉伸前腹的肌肉。