肚上赘肉是个老大难问题，时至今日，仍然是许多女性心头的痛。如何有效的攻克腹部赘肉，是包括小编在内的许多女性朋友最关注的问题。今天小编就教你轻松收腹方法，通过有韵律地扭动小腹，轻松甩肉，重塑性感小蛮腰。
■ 3部曲·收紧肚子赘肉的简易法则
开始前，要注意呼吸与腹肌的诀窍哦!
1、在做收腹韵律操的同时，别忘了要保持自然的深呼吸，一般是在肌肉收缩的时候呼气，当你能灵活呼吸时，不仅能放松身心，还能达到瘦脸的效果呢!
2、当腹部肌肉处于收紧的时候，尽量稍微保持数秒，避免过快的动作为身体带来负担，也能让你更自如地掌握每一个动作。首先吸气，令氧气进入肺部，腹部胖张起来，呼气的时候收缩腹部，随着收紧腹部肌肉而同时进行。