扭扭骨盆做韵律收腹操 简单收腹运动帮你重塑小蛮腰(6)

肚上赘肉是个老大难问题，时至今日，仍然是许多女性心头的痛。如何有效的攻克腹部赘肉，是包括小编在内的许多女性朋友最关注的问题。今天小编就教你轻松收腹方法，通过有韵律地扭动小腹，轻松甩肉，重塑性感小蛮腰。

■ 韵律收腹操的7个要领

Point 1. 不会厌倦，能持续下去

减肥操之所以无法长期坚持下去的原因，其中一个就是大部分减肥操，形式都千遍一律，而我们的身体本身具有适应能力，慢慢地就会觉得厌倦。

而如果在减肥操中加入音乐元素，并且让动作变得更有趣，减肚子收腹不仅仅是做仰卧起坐这么无趣哦，如果此时也能变换压抑的心情，肚子上的肥肉就能减得更有效哦!