呼吸瘦身操，放松身心 有效瘦腰瘦手臂(9)

要压抑自己的怒气，最简单的方式，就是随时意识性地发笑，在进行完发笑呼吸法后，再深深地吸气，然后一边伸懒腰，一边吐气。此时若能将背往后仰，同时转动脖子，设法消除上半身和背部的僵硬肌肉，就会觉得特别舒畅，甚至怀疑自己“咦?我刚刚到底是怎么了?竟然会那么生气”。