呼吸瘦身操，放松身心 有效瘦腰瘦手臂(6)

办公室MM生活虽安逸，可是久坐也会烦啊有木有?没有运动，整天面对电脑，大好青春就在死板的氛围中浪费掉了。今天小编教大腕一套呼吸瘦身操，可以让办公室MM放松身心，深层排毒，并且有效瘦腰瘦手臂哦。

压抑怒气的蹲举呼吸法DIY

心情焦虑烦躁时，肩膀很容易高耸起来，背上也会用力，而且因为此时的重心都在头上，还会造成头皮的紧张。所谓“怒发冲冠”，指的就是这种状态，而当怒气达到巅峰时，头发就会真的竖立起来。通过手部的不断翻转还能有效瘦手臂呢。