呼吸瘦身操，放松身心 有效瘦腰瘦手臂(2)

办公室MM生活虽安逸，可是久坐也会烦啊有木有?没有运动，整天面对电脑，大好青春就在死板的氛围中浪费掉了。今天小编教大腕一套呼吸瘦身操，可以让办公室MM放松身心，深层排毒，并且有效瘦腰瘦手臂哦。

2吐气：一边吐气、一边将双手手臂往前方旋转回来，让手肘内侧恢复成原来位置。

3持续：继续进行1的动作。进行时若能逐渐移动手臂的角度，将会更有效果。