美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 每天花几分钟做收腹操,两周看到腰围缩小(5)
pm 10:00 扭动腰腹部厚厚的脂肪
Step1、坐姿,双手握住一个哑铃向前伸直,上身向后仰,双腿微微屈膝抬起至小腿平行于地面。
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