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每天花几分钟做收腹操，两周看到腰围缩小(7)

来源于：维度女性网2012-12-08 05:43编辑：vdolady
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女人的最容易滋生赘肉的部位之一就是腰腹，而且这个部位的赘肉来得容易去得慢，很是让人心烦。今天小编教你做日常收腹减肥操，在家也能做，每天花上几分钟，坚持两周就会有明显效果，赶快试试吧。

pm 12:00 腹部360度扭转

Step1、仰躺，两手打开放在身侧，双腿并拢，抬起，然后下放至右侧地面，右腿侧面贴地。同时头部转向左侧。

图说天下
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