真人示范明星都爱的瘦腰操(4)

今天小编为大家介绍一套极其简单的减肥操，瘦腰塑腹操是资深健身专家为很多明星精心打造的，只要你每天重复20次就可以达到减肥的效果，每次间隔不要超过30秒，一起锻炼一下吧！

加强练习

坚持两秒钟，然后回到初始状态。

加强练习：在双脚脚踝上各绑上2磅重的沙袋，可以使你的腹部在练习中更加用力。