真人示范明星都爱的瘦腰操

今天小编为大家介绍一套极其简单的减肥操，瘦腰塑腹操是资深健身专家为很多明星精心打造的，只要你每天重复20次就可以达到减肥的效果，每次间隔不要超过30秒，一起锻炼一下吧！

第一步交互踩踏

正面朝上平躺在地上，双手向后伸直，双腿并拢伸直。收缩腹部的同时，右腿和右臂一起向中间举起，右手尽量触碰右脚。