现在白领每天大多数的时间都坐在电脑桌前，所以腹部赘肉越来越多，这样会严重影响自己的身体健康！我们想要瘦腹就从现在开始，每天多运动一下，每天清理体内垃圾，快来看看吧，如何瘦身先瘦肠道！
“宿便”小辞典
医学上并没有“宿便”这个名词，但一般会将它定义为残留在大肠内而没有排除干净的粪便，也就是便秘所引起的。最理想的状态，就是前一天所摄取的食物，隔天就要排出，排便次数以一天1-2次最好。
刚起床 喝盐温水
每天造成空腹时，先喝一大杯温开水(最好是温水，能增强肠胃的蠕动)，或可加入少许盐(能引起胃和大肠的反应，藉此软化粪便)。一旦养成习惯，每早喝过后就会自然产生便意。