▌转转呼啦圈
转呼啦圈是一种非常有效的瘦腰运动。要知道节食减肥不仅会让人忍饥挨饿，而且还会造成营养不良，甚至是越变越胖。因此减肥时更要注意营养的均衡，经常转转呼啦圈对于瘦腰是非常有利的。
只要有时间就可以转转，可以一边看电视一边转，这样人就会显得更加轻松愉快，既可以娱乐，又可以减肥。当转呼啦圈成为生活中一部分时，一切都会变得理所当然，拥有健康的生活与健康迷人的身材。
▌注意抬头挺胸
在平时的生活中注意抬头挺胸会让一个人变得更加精神，而且还具有瘦腰的功效。做法屁股往内夹紧，腰部两侧用力，夹紧肩胛骨的部位，完全打开肩膀，脖子和肩膀交接处向下垂，放松但是不能耸肩，下巴微微抬起。